ダイエット第2章発動

2014.11.12から始まったダイエット第2章

体重を減らすには
摂取カロリーを減らす
消費カロリーを増やす
のどちらかのハズ

でも
炭水化物を全く取らないと身体に悪い?し
食べたい物を我慢するとストレスが溜る
今のところ摂取カロリーは現状のままにしたい...  

なので
消費カロリーを今以上に上げたい
毎日15,000歩は歩いているので
運動量はOKのハズ...  


歩き方見直す事に...  

具体的には
ロングブレスウォーキングの採用です
2日やっただけで横っ腹が痛いです

IMG_3022.jpg
はてさて、どうなりますやら...  

うん
61.3kgから上がる下がる
それが問題です
以上   終わり


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